近年は、著名人が「パニック障害(パニック症)」であることをテレビなどで告白することが増え、悩まれている方は「私だけではなかった…！」と少しホッとした経験があるのではないでしょうか。
ここでは「私が重度のパニック障害だった頃」を思い出しながら記載していきたいと思います。
同じように苦しむ方の参考になれば幸いです。
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1 「パニック障害」とは
2 病とは無縁なほど治癒しています
3 克服できることを忘れないで
「パニック障害(パニック症)」とは
短くまとめているものをインターネットで調べてみると、
「予期しないパニック発作が繰り返し起こり、１か月以上にわたりパニック発作について心配したり、行動を変えているという特徴を持つ不安障害に分類される精神障害」
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』（2019年8月現在の内容）
と記載されています。
ある日突然、呼吸困難などの発作が起こり、その発作が出た場所や状況と結びついて、学校や会社に行けなくなったり、乗り物に乗れなくなったりします。
私の場合は、特定の時間帯に外に出られない時期もありました。
病とは無縁な人生を歩んでいます
不安な方の為に何度も前置きしておきますが、私は「重度のパニック障害」から、現在は「心の病と全く無縁の状態」まで変化し、新しい人生を歩んでいます。
体質そのものが変わり、人生が変わり、「予期不安」「うつ」などの不調もなく、ポジティブ・アクティブなタイプに分類されることが多いです。
もちろん生まれ持った環境や性格も含まれますが、それくらい大きく「変われる可能性がある」ことを、読んでくださっているあなたにもお伝えしたいです。
パニック障害のことが解決してから月日が経ち、その後は全く「パニック障害」だった頃を思い出しませんでした。
しかし、子どもの成長と共に子育ての活動を行うようになり、沢山の方からご相談をいただくようになったとき、苦しんでいた過去の自分と重なるような状況の方も多いことに気がつきました。
「病名」は違っても、原因に関わることが見えてきたり、「病名」はないけれど、心配な状態の方も沢山います。
残念ながら、現代の子どもたちにも、心配な状態が見られることが多くなっています。
身近な大人が子どもたちの様子・表情をよく観察して、不安な状態を取り除いてくれることを心から願っています。
「克服できる」ことを忘れないで
私自身、人生の半分は苦しい時期だったので、「悩んでいる人の力になりたい」と思ったときに、「自分の体験を活かすことで改善できる人が一人でもいるかもしれない」と、これまでの体験を公開することにしました。
あまり良い体験ではないので、積極的に読んで欲しいものではありません。
しかし、「自分だけじゃなかった！」と安心してくださる方も沢山いるのも事実です。
そして、私の体験を読むことで不安にならないように、何度も書きますが「克服できる」ことを忘れないでください。
同じような症状がある方が「パニック障害(パニック症)」「病気」とは限りませんが、「心が疲れている／体のバランスが崩れているサイン」かもしれません。
気になることがある方は、周りの人に話を聞いてもらったり、医療機関や専門家に相談しましょう。
※治療やお薬の是非、病状・病名判断等はこちらで行うことはできませんのでご了承ください。医療機関へご相談ください。