ブログ | こころとデザインのカウンセリングルーム

Kindle税込価格 858円（Kindle Unlimited 会員の方は￥0）
試し読み有ります

🌸 こちらからAmazon Kindleサイトへ 🌸

2019年10月17日2024年4月5日

生ゴミリサイクルで元気野菜都心でも可能な自然とつながる方法

先日紹介した吉田俊道先生の追記です。

吉田先生は「菌ちゃん先生」とも呼ばれています。
「生ゴミリサイクル」で、微生物たっぷりの元気な土&お野菜をつくられているからです。

体調が悪いときは難しいかもしれませんが、プランターでも生ゴミリサイクルができるので、都会でもできるのが魅力です。
子どもと一緒にチャレンジしましたが、すごく元気で美味しいお野菜ができ、生ゴミも出なくて健康になるので、ちょっと元気になった頃にチャレンジできるといいですね！
子どもたちが、にんじんがあまりにも甘くておいしいのでバリバリ美味しそうに食べていたのが印象的でした。

イベント開催をして吉田先生に来ていただいたときには、スーパーなどから出る野菜くずをもらい、ビニールシートに広げ、参加親子でを踏み踏みして土に混ぜました。

心も身体も元気になって、集中力・体力などが上がり、病院とは無縁になります。

都心ではプランターを使って生ゴミリサイクルの土を作り、元気な野菜を作ることができます。

吉田先生は生ゴミリサイクルの本など沢山情報を出されていますので、気になった方は最新情報を見てチャレンジしてみてくださいね！

✦ カウンセリング（電話相談／チャット相談）のご案内

また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！

カードを日常で使用されたい場合は、こちらよりご購入いただけます。

Kindle税込価格 858円（Kindle Unlimited 会員の方は￥0）
試し読み有ります

🌸 こちらからAmazon Kindleサイトへ 🌸

2019年10月7日2024年4月5日

「貧血」していませんか？パニックを克服するためにも確認しよう

ふと思い出したのですが、私は中学生のとき、貧血で病院にかかっていたことがあります。
しかもまだ子どもだからか、鉄剤など処方されず、改善しないまま通院を終えた覚えがあります。

今思うと、パニック障害になる大きな原因ですね。14歳でパニック障害発症なので、時期も合っています。

これはパニックだけでなく、鬱など心療系の病には一概に言えるのではと感じています。

例えば、相手とお話するとき、常に不満や不安を口にする方は顔色が青白く、冴えないのです。

ポジティブな言葉しか出て来ない人は、食や睡眠にこだわりを持ち、血色がいいのです。表情も豊かです。

パニック障害の時に、大量に薬を服用したので、あまり薬を使いたくないなぁと思っているのですが、私の場合、お医者さんとしては、食事から鉄分を摂りながら、一度お薬でも体の貯蔵鉄をしっかり増やして、安定したら服用を止めましょう、とのことでした。

普段はあまり西欧医学のお薬は出さずに、漢方薬や、食事、睡眠、運動をベースに治療をしてくださるお医者さんなのですが、必要な時には飲んだほうがいいね、と声をかけてくださったので、数ヶ月服用しました。
女性は特に貧血の方が多く、数値がかなり低い人でも慣れてしまっているため、気づきにくいそうです。

治療して貧血が治ると、身体が軽いこと！
もっと早くに治療すれば良かった！と感動したものです。
元気な人はこんなにも「軽い身体で過ごしてる」と初めて知りました。
私にとっては「地球の重力が変わった」くらいの大きな変化です。

貧血していると、動悸が出やすくなりますから、予期不安や発作に繋がりやすい状態を作ってしまいます。

心の不調の方は、心専門で治療にかかられている場合が多いと思いますので、「内科」の受診からは離れていることがあります。
もし、最近血液検査をしていない人がいたら、是非、定期検診と思って取り入れてみてください。体質改善の大きな一歩になるはずです。

特に思春期の女の子、ひとり暮らしが長い人、出産経験者は要注意です。

✦ カウンセリング（電話相談／チャット相談）のご案内

また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！

カードを日常で使用されたい場合は、こちらよりご購入いただけます。

Kindle税込価格 858円（Kindle Unlimited 会員の方は￥0）
試し読み有ります

🌸 こちらからAmazon Kindleサイトへ 🌸

2019年10月3日2024年4月5日

電話カウンセリングはじまりました！

twitterにも登録完了し、これから少しずつですが沢山の方とお話できればと思っています。

実はホームページもまだ完成していないので、やることが沢山ありますが、勉強になることが多いので楽しんで頑張りたいと思います！

✦ カウンセリング（電話相談／チャット相談）のご案内

また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！

カードを日常で使用されたい場合は、こちらよりご購入いただけます。

Kindle税込価格 858円（Kindle Unlimited 会員の方は￥0）
試し読み有ります

🌸 こちらからAmazon Kindleサイトへ 🌸

2019年8月23日2024年4月5日

「♯不登校は不幸じゃない」欠席と保健室登校でしのいだ私から伝えたいこと

毎日小学生新聞に、「＃不登校は不幸じゃない」というタイトルのイベントを行う小幡和樹さんの記事が載っていました。約10年間の不登校経験者だそうです。

「学校は無理に行かなくていいよ！」

と、全国の児童・生徒に呼びかけるものです。

私も同じように、小学校で子どもたちに話すことがあるのでとても嬉しくなりました。

立場上は「先生」なのに、学校で、「学校が全てじゃない」と言うと、「え？」っとびっくりされますが…　おうちの方や、先生方に話すこともあります。

もちろん、「学校は大切な学びの場」ですが、私も学校になんとか「欠席」と「保健室登校」でしのぎながら通ったので、学校へ行けない子たちのことは人ごとに思えないのです。

学校に行けない本人やご家族は、焦るし、辛いし、どうして学校に行けないのか、自分でもわからないのです。すごく頑張っているのに、そこに気づくこともできません。

お腹を壊してしまったり、頭が痛くなったりするのに、「学校に行きたい」なんて思えないのです。

「みんなと同じように学校に行かなきゃいけない」と、おうちの方も、本人も「思っているからこそ」、追い詰められて行けなくなるのです。

「～しなければいけない」という枠は、子どもたちのプラスの課題になることもありますが、それが辛い場合もあります。

まず「学校へ行かなければならない」を、少し違う方向からも見てほしいと思うので、不登校や学校が辛いと感じるお子さんやご家族の場合は「学校が全てじゃないから大丈夫！」と経験から話をさせていただいています。

大事なことは、子どもたちが、先生やおうちの方に「大切にされていると感じる」ことです。
それができなくて悩んでいる大人も沢山いるので、おうちの方や先生方の心のケアも大切だと感じます。

「問題児」や「毒親」と言われる状態の方も、一人一人話すと、実際には存在しないと私は感じます。様々な事情が重なり、本人もどうしていいかわからないだけです。「誰も悪くない」ことにたどり着きます。

「今の自分自身のままで十分なんだ」「頑張ってきたんだ」と自分で認めること

難しいことに感じると思いますが、全力でサポートしたいと思っています。

「人の役に立つこと」「自立して生きていく能力」を身につける段階には、その後に移れるのではないでしょうか。

様々な生き方を認められる世の中になるといいですね✨

✦ カウンセリング（電話相談／チャット相談）のご案内

また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！

カードを日常で使用されたい場合は、こちらよりご購入いただけます。