匿名電話カウンセリング「ボイスマルシェ」にて、ご相談いただいた方よりご感想をいただきました！ありがとうございます。
年末に嬉しいです ♪ 来年も頑張ります＾＾ ブログ等でも紹介させていただきますね。
●りなさん（20代）●
仕事中、以前に比べてイライラしたり、心が折れたりして生きづらく、度々消えてしまいたいと思う。考え方を直す対処法しか考えていなかったけど…
相談内容
仕事中、以前に比べて小さなことにイライラしたり、心が折れたりして生きづらく、度々消えてしまいたいと思ってしまう
良かった点
考え方を直すことしか対処法を考えていなかったのですが、食事や生活を見直すという実践しやすいアドバイスをいただき助かりました。お話を聞いているだけでも心が楽になりました。
こんな人におススメ！
今の状態から抜け出したい方、具体的なアドバイスをもらいたい方
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
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りなさん 🍀
体験談を書いてくださり、ありがとうございました！✨
社会全体で不安の多い中で、仕事を続けていくのは本当に大変なことですね 😢
「考え方からのアプローチ」（対処法／改善法）もとても有効ですが、やってみてもうまく行かない・・・という時には、今回のカウンセリングを思い出して見直してみてくださいね！
心を元気にする方法は、多方面から行えます。辛くなった時にはまたお話しして次のステップに進んでみましょう 💖
これからの毎日が少しでも良くなりますように、お祈りしています☆
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対処法／改善法
不安やイライラに対する対処法の一番効果的なことは、「話すこと」「自分の話を聞いてもらう」ことだと思います。
カウンセリングを受けられている方はご存じだと思いますが、「自分の場合はどうなんだろう？」といったケースにも客観的な視点が入ることで、ご自身でも問題を整理しやすくなり、明確に「今できること」が見つかり、行動しやすくなります。
行動できている時は、「不安」を感じている部分以外の脳を使っていることがほとんどです。つまり、不安感は減少しやすくなります。
疲れている時はゆっくり休んで、できる時に小さな一歩を実行しましょう！うまく行かない時こそ自分を進化させられる「チャンス」ですよ！
それでも不安が取れない・・・という時は、思い切って私たち専門家にお任せください。医科学・生理学・心理学などあらゆる方向から判断・アプローチしていきます。
よいお年をお過ごしくださいね！年末年始もカウンセリング受け付けています。
カウンセリング（電話相談／チャット相談）のご案内
30分からお気軽に使えるメニューをご用意しています😉
一人で考えが止まらなくて辛いとき、周りに相談できる人がいないとき、ご利用くださいね🍀
