勇気と一歩踏み出す力をあなたに
新着情報や皆様にお伝えしたいものはこちらでお知らせします。
いつもご覧くださりありがとうございます✨
カウンセリングやご相談される方がより利用しやすい環境を整えたいと思っています。
お手数おかけしますが、お気に入り登録やブックマークをしてくださっている方は、再登録を宜しくお願いいたします。
私自身が全てメンテナンスも担当しているため、行き届かない点のほうが多いのですが、できることから１つずつ更新させてください。
まだまだ作業段階でご迷惑おかけしますが、宜しくお願いいたします。
こころとデザインのカウンセリングルーム
https://cocolo.designinglab.net/
30分からお気軽に使えるメニューをご用意しています😉
一人で考えが止まらなくて辛いとき、周りに相談できる人がいないとき、ご利用くださいね🍀
また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！
カードを日常で使用されたい場合は、こちら よりご購入いただけます。
今年一年もあっという間に終わりですね！皆さんはどんな一年を過ごされたでしょうか。
私は目標が形になり始めた一年となりました。予定通りに時間が取れなかったのですが、できることをひとつずつ達成してきて、本当に良かったと思います。
これから大雪となる予報もあり、コロナの心配も重なっているので、不安感が増している方も多いかもしれませんね。
年末年始もできる限りカウンセリングを受付けられるようにしています。この機会に是非ご利用ください。
特に今年は帰省できず一人で過ごす方も多いと思いますが、「できない」ことに目を向けるより、「新しい自分へシフト」できることを実行していきましょうね。
温かくして、栄養たっぷり摂って、しっかり寝て。新年に向けて充電できますように・・・
カウンセリングを受けてくださり、またご評価・体験談まで、本当にありがとうございます！いつも励みになっています。
さらに12月上旬、別の形で体験談を頂きました！受け取っていますよー！ご報告が遅くなり、申し訳ございません。。ご本人に届くといいなぁ。
残念ながら今回は内容を公開することはできないのですが、とても熱い内容で、カウンセリングの仕事を続けてきて、本当に良かった！また頑張ろう！と私もとても嬉しかったです。本当にありがとうございました！✨😭✨
これからもご活躍を心からお祈りしています 🌸
お体に気をつけて、自分を信じて。これからの毎日を楽しめますように^^
世の中が華やかな時こそ、寂しさが辛い方も多いのではないでしょうか。私自身、楽しいイベントが大嫌いでした。
辛い時・不安な時は体力も消耗していて、気持ちが良くない方向へと引っ張られていきますね。
そんな時こそ、一人で考え込まず、是非カウンセリングを利用してみてください。
既にご利用いただいている方は、体調や気持ちの変化を今一度見直していきましょう。振り返り、修正することで、より良い前に進みやすくなります。
「話す」ことで、自分では気づいていない部分や、別の視点からの考え方を得ることができます。また、不安な時とは別の部分の脳を使うため、落ち着きやすくなるんです。
「自分で軌道修正のきっかけを作る」という意味でも、カウンセリングを受けられることは本当に大きな一歩となります。
カウンセリングでは、科学的根拠に基づいたデータや手法を使用しますので、ご自身の悩みをどのように捉えていけば良いかという方針だけでも安心していただけると思います。
現実問題として、出費がかさむ時期に・・・という方もいらっしゃると思いますが、自分への「投資」は自分を助けます。私もそうでした。
今悩んでいる時間を、次に繋げてくださいね。来年も良い一年となりますように・・・☆
30分からお気軽に使えるメニューをご用意しています😉
一人で考えが止まらなくて辛いとき、周りに相談できる人がいないとき、ご利用くださいね🍀
また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！
カードを日常で使用されたい場合は、こちら よりご購入いただけます。
この度は台風の影響でカウンセリングを休止し、ご迷惑をおかけしました。
皆さんはご無事でしたでしょうか。緊張から体調を崩していませんか？
こちらでのご連絡が遅くなりましたが、現在は通常通りの受付を再開しております。
カウンセリングご希望の方はボイスマルシェサイトよりお越しください。
近年は自然災害も多く、不安なことが続きますが、こんな時こそ日常を改めて見直し、目に見える「安心」を確保していきましょう。
ご不安な方は、今週は「お試し25分」枠が1名様可能です。なかなか予約が取れないことがあるので、よろしければこの機会にご利用ください。
その他のコースはいつでもご利用可能です。沢山お話ししましょうね。
また改めてブログ記事をアップしたいと思います。
明日も、できることを1つ積み上げて、前に進めますように…
良い週末をお過ごしください。
みなさんこんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
カウンセリングを受けてくださっている方は、「克服ワーク」続いていますか？
定期的に克服カウンセリングを受けられている方は、「不安をしっかり自分で言葉にする」「人に聞いてもらう」ことで、確認や修正ができるので、結果がしっかり出てきています。
可能であれば、定期的にご利用くださいね。
（ 具合が悪かった当時に、私が「克服ワーク」「カウンセリング」受けたかった…！！😭😭😭）
ただ、様々な理由で、カウンセリングを受けられない方もいらっしゃると思います。
そこで今回、動画でも情報を配信することにしました！
生活の中でできる対処法・体質改善の工夫・カウンセリング体験談などを紹介予定です。
文字や電話でお伝えしづらい部分を、動画で配信できればと思います。
ゆっくり更新になると思いますが、年齢性別問わず、悩まれている方が一人でも多く元気になられることを心から願っています。
疲れやすい方、文字な苦手な方も多いので、できるだけゆっくりお話ししながら、難しい言葉は使わないように配慮し、短めの動画にしていきたいと思います。ご理解宜しくお願いします。
（ 撮影・編集に慣れるまで温かい目で見守ってくださいね🍀 ）
カウンセリングを受ける前から、色々と心配になった経験はありませんか？
「どんな人が電話に出るのかな…」「どんな声かな…」
など、想像しただけで苦しくなったり、ドキドキしますよね。
体調がいい時だと、前向きな気持ちも出てきますが、私自身体調が悪かった当時は対人恐怖もあり、とても疲れてしまっていました。
事前に情報がわかるだけで、人は緊張状態を抑えることができます。
「不要な想像」をなくすことができ、心の準備もしやすいですね。
是非動画で事前にリラックスできる環境を作ってみてくださいね！
私は、文字を読むのがとても辛かった時期があります。
勉強して、今度こそ完治させたい！と一生懸命読んでいるのに、同じところを何度も眺めているだけだったり、頭が疲れて限界になるときも沢山ありました。
「前向きな気持ち」があったとしても、情報を得られない原因にもなって、とてももったいないですよね。
そこで、ラジオのように聞き流しができたら、耳から「いいとこ取り」できるなぁと思い、早速作成しました。
これから少しずつ内容を増やしていきますので、自分に合った改善方法を見つけてくださいね！
🌸「はじめまして」動画で、これらのことをお話ししました 🌸
チャンネル登録・いいね！ご評価よろしくお願い致します♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
30分からお気軽に使えるメニューをご用意しています😉
一人で考えが止まらなくて辛いとき、周りに相談できる人がいないとき、ご利用くださいね🍀
また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！
カードを日常で使用されたい場合は、こちら よりご購入いただけます。
Kindle税込価格 858円（Kindle Unlimited 会員の方は￥0）
試し読み有ります
🌸 こちらからAmazon Kindleサイトへ 🌸
こんにちは！ いつもご覧くださりありがとうございます。
外出自粛が続き、これからの不安で、辛い方が多いのではと心配です。
情報から離れる時間もしっかり確保し、リセットできるものをいくつか見つけてくださいね。
また、カウンセリングを受けられている皆さんは、順調ですか？
実際に私がアドバイスしたことをやってみて「うまく行ったこと」「うまく行かなかったこと」、「今抱えている不安」などを、手帳に書き出してみてください。
「自分もけっこう頑張っている♪」と気づくきっかけにもなりますよ。「うまく行かなかったこと」には対策を考えて書いてみましょう。
克服するまでにできることは、沢山あります。
あなたに合った順番で実行すると、体調がよくなるので、心がしなやかさを取り戻し、周りからの影響をうけにくくなります。可能であれば定期的にカウンセリングを受けて軌道修正してくださいね！
今日は、私が「完治までに実行してきたこと」「 生きていくうえで大事だと思ったこと」が沢山あるので記載したいと思います。
「いいとこ取り」して、自分もできそうだな、と思うことを続けてみましょう。
お医者様に、パニック障害等について「一生治らない」「薬と付き合っていくしかない」と言われた私ですが、実際は完全に「完治」できました！
では、なぜ病院ではそのように「断言」されたのでしょうか？
今でもお医者様が「どうやって治したの！？」と信じられない様子で声をかけてくださるのですが、医療現場でも難しいとされるのには理由があるのですよね。
私が完治して気づいたのは、その理由の一つに、パニック障害・うつ・不安障害の主な原因が「自分の習慣の中にあった」ということです。
例を挙げると、便利な現代の食に関する問題。「低タンパク質・ビタミン・ミネラル」と、「高カロリー・高糖分（炭水化物や甘いもの）」「脂質（種類とバランス）」は、しっかり気がけているつもりでも見落としているポイントがあり、子どもたちの不登校や発達にも大きく影響していると感じています。
「現代版栄養失調」「新型栄養失調」とも呼ばれているものに加えて「栄養過多」。正常に身体が機能できない状態にあるということです。
車にガソリンを入れないと動かないのと同じ。「ガソリン」の「質」によっては不具合が起き、故障することもありますよね？最適なガソリンの状態が決まっているように、私たちの身体の中でも正常に機能するための必要な物質や最適な状態は決まっています。
お医者様がどんなに「医療」の範囲でできることを尽くしてくださっても、こちらの生活まで全て管理することは難しいことです。
私の場合は、「発作等症状を取り除く」ことを医療でお世話になり、「原因」である「体質」「体質を作っている習慣そのもの」は、ずっと変わらず存在し続けていたから「改善しない（一生治らない）」という状態だったということです。
生活の中の習慣を変化させることができるのは、一緒に住まわれているご家族等か、あなた自身です。
「生活習慣を変える」「食習慣を変える」
単純そうに見えて、習慣になっていることを変えるのは一番難しいことですよね。「できないから困っている」のも、私が体験したことでもあり、よくわかります。
だからこそ、継続できる方法を少しでもその方それぞれにあったやり方に変えてご提案していけたらと思っています。
チャンスをつかんで、新しい人生を実現しましょう！
これから書く項目は本当に大切なことばかりですが、残念ながら「なんだ…そんなことか」と思われる方も実際には多いと思います。
実は私自身も、体調が悪かった時期に何度か声をかけていただいたことがあったのですが、重要性がわからず長続きしませんでした。
もっと革新的な、一瞬で効果の出るものばかりを求めていました。
もちろん即効性のある「考え方」や「リラックス法」などもおすすめしますが、いよいよ体調が悪い時には前準備があるに越したことはありません。
そして色々と勉強していく中で、生きることそのものを丁寧にしていかない限り、「普通の」「みんなのような」人生は歩めないことに気がつきました。
それからは自分が元気になるために必要なものには「投資」して、あらゆる分野に助けられました。
克服までの項目は色々な要素があり、具体的には100項目くらいあるので、一度に書ききれませんが、どれも確実に完治に繋がったものです。
「生きるために必要なこと」を丁寧に行う重要性が理解できて初めて変わることができます。
全てを一度に実行するのはとてもハードルが高いので、できそうなことを見つけて、手帳に書いて、少しでもできたら「できた！」と ✅チェックマークをつけてくださいね！
しっかり確実に変化をしたい方は是非カウンセリングを受けてください。
その方の状況によって、改善に向けて取り組む効果的な順番が異なっています。
お話を伺い、あなたに効果的な項目から具体的にできることをしっかり確認しましょう。心の中にある不安、悲しみ、辛さもしっかり吐き出して、デトックスしてくださいね。
実際に効果が出ると、楽しくてもっとやりたいことが見つかりますよ。次第に好転していくので、「焦らず楽しみながら」一緒に取り組みましょう。
✨完治までに実践したこと✨
🌸「食育」
栄養素以外にも大切なポイント有
🌸「漢方・東洋医学 」
冷えとり・血液などの循環・体質改善
🌸「骨格」
正しい姿勢で神経を圧迫しないようにキープ
🌸「筋肉」
伸ばして身体をほぐす
🌸「自然」
自然の恵みを食す、海や山などに出かける、土や緑に触れる
🌸「睡眠」
早起き→早寝の順番に実行、朝10時までに20分日光浴
🌸「運動」
リズム運動、ジム、散歩などを続ける
🌸「話す」
聞いてもらう、カウンセリング、泣く、言葉で吐き出す
🌸「受容」
様々な価値観を取り入れ考え方を広げる「いいとこ取り」
自分を許す（自己受容）、相手・環境・過去を許す（背景にある理由を思いやる）
🌸「感謝」
沢山の人や自然とつながって生きていることに「ありがとう」
始めに行った「食育」では、1ヶ月もしないうちに随分変化がありましたよ！「体って、こんなに軽いんだ！」と衝撃的だったのを覚えています。
私は吉田利道先生の食育プログラムからスタートし、栄養素だけでなく、摂るべきものが他にもあることを知ったことがきっかけになったと思います。そのプログラムでは、発達に悩まれているお子さんが激変した事例もありました。
私のカウンセリングの「克服ワーク」では、吉田先生の食育を背景に、お医者様や各専門家からのアドバイスや自身の経験を踏まえて、効果的な順番に行っています。
良い考え方を沢山学んで実行しているのに、どうしてもポジティブにならない…という方は、「体の症状なんだ！」と考えるとチャレンジしやすいと思います。
twitterやブログなどでこれらに関する具体的な取り組みや情報を発信していきますので、「習慣化」できるように、できることから少しずつ実行してくださいね。
詳しい内容は著書に書きました。「私の場合はどの順番が良さそう？」など、確認したいことも出てくるかと思います。お一人ずつ丁寧に状況を確認して、元気になるお手伝いをしています。まずは30分カウンセリングからお気軽にご利用くださいね！
Kindle税込価格 858円（Kindle Unlimited 会員の方は￥0）
試し読み有ります
🌸 こちらからAmazon Kindleサイトへ 🌸
少しでも、あなたの人生で実現できることが増えますように…心からお祈りしています。
最後までお読みいただきありがとうございました！🌸
※治療やお薬の是非、病状・病名判断等はこちらで行うことはできませんのでご了承ください。医療機関へご相談ください。
30分からお気軽に使えるメニューをご用意しています😉
一人で考えが止まらなくて辛いとき、周りに相談できる人がいないとき、ご利用くださいね🍀
また、オラクルカードセッションも可能です。カードテーマに沿った、楽しい「克服ワーク」で、心も体も元気になると良いですね！
カードを日常で使用されたい場合は、こちら よりご購入いただけます。
